Ansiedade, depressão, estresse e ganho de peso são alguns dos sintomas do efeito “confinamento”
Com a pandemia da Covid-19, as medidas de
isolamento social tiveram um impacto não apenas nas questões financeiras, mas
também na sáude física e emocional. Muitas pessoas acabaram ganhando mais peso
por falta dos exercícios físicos, uma alimentação desequilibrada e ansiedade.
Somado a tudo isso veio também a depressão, o estresse cotidiano com a dupla ou
tripla jornada dentro de casa e até mesmo os ataques de pânico.
Para a psicóloga do Hospital de Urgências de
Trindade (Hutrin), Polliana Araújo, o isolamento e o distanciamento de amigos e
parentes gera angústia e um sentimento de impotência. “O medo da perda de um
ente querido pode gerar ataques de pânico. Não temos controle sobre o que
acontece com o outro. Para tentarmos saciar essa ansiedade, recorremos à comida”.
Segundo a
Organização Mundial da Saúde, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de
ansiedade, como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Fobias, o
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), o Estresse Pós-Traumático e os Ataques
de Pânico. Com a pandemia, os casos de ansiedade aumentaram em 80%, de acordo
com levantamento da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).
Ultraprocessados
O consumo de fastfood também aumentou bastante no
último ano. Segundo a nutricionista do Hutrin, Seni Simão de Souza, os habitos alimentares não saudáveis, como a ingestão de alimentos processados podem
ser prejudial para todas as pessoas, podendo gerar ou contribuir com problemas
de saúde.
“A má alimentação
não é prejudicial só para quem esta acima do peso, mas para todos porque
pode provocar várias doenças, como diabetes, hipertensão, osteoporose, além da obesidade,
É preciso ter um consumo consciente de alimentos e bebidas”.
Dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS/2019)
apontam que, atualmente, no Brasil, 60,3% dos adultos apresentam excesso de
peso, o equivalente a 96 milhões de pessoas. A maior prevalência está no
público feminino (62,6%).
Prevenção
Não devemos deixar de praticar exercícios, mesmo
confinados e em isolamento. Para diminuir o estresse e a ansiedade, há várias opções
como assistir vídeos-aulas que estão disponíveis
em canais de Youtube e aplicativos para smartfones. A dica também, segundo os
especialistas, é fazer exercícios de alongamento durante o dia.
Alimentar-se de forma saudavel, adotando frutas e
verduras no cardápio; beber muita água e
ter uma boa noite de sono também são fundamentais. A meditação pode ajudar na
concentração e relaxamento, diminui a ansiedade e melhora o sistema
imunológico. Aproveitar o tempo para ler livros, assistir filmes e seriados e focar em coisas que ajudem a passar por esse momento difícil.
Sobre o HUTRIN
O HUTRIN (Hospital Estadual de Urgências de Trindade Walda
Ferreira dos Santos) é uma unidade de assistência, ensino e pesquisa, que
integra a Rede Estadual de Hospitais de Urgências e Emergências do Estado de
Goiás (Rede HUGO). O Hospital tem 48 leitos, sendo oito de UTI, perfil
assistencial voltado para baixa e média complexidade em clínica obstétrica,
clínica cirúrgica e clínica médica e clínica ortopédica sendo referência para
Trindade, onde está localizado, e as cidades vizinhas.
Desde o dia 25 de agosto de 2019, o HUTRIN encontra-se sob a
gestão do Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento – IMED, uma
Organização Social (OS) que se destaca pela prestação de serviços e
desenvolvimento de projetos que proporcionem bem-estar, saúde, cidadania e dignidade
às pessoas. O IMED administra o HUTRIN para que ele funcione com qualidade 24
horas por dia, todos os dias da semana.
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Assessoria de Comunicação - Hospital Estadual de Urgências de
Trindade (Hutrin)
Aline Marinho (11) 95484-9927 – aline@ecco.inf.br
Camila Braunas (62) 99538-5680 – camila@ecco.inf.br
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